מסר להשראה יומית: על דיכוי בשם האהבה

הוא מעולם לא הרים את קולו, צעק או קילל, אלו היו מכות יבשות של דיכוי, החדרת

מחשבות מערערות, יחס מבטל, מזלזל, מבט מייבש, עונשים בהתעלמות התרחקות ושתיקה.

הוא לא אמר לך שאת טפשה, הוא היה מערער את הבטחון והאמון שלך בעצמך.

מחדיר לך בשיטתיות פחדים, אומר לך שאת טועה, לא מסוגלת לראות את כל התמונה כולה,

פעמים רבות הוא שם לך מקל בין הגלגלים, מנע ממך לפעול לפי ליבך, להתבטא על נושאים שבדיעבד

את ראית נכון והוא טעה. נפער בך בור של כאב ותסכול.

הוא לא אמר שאת מכוערת הוא רק העיר על המראה, על הבגדים שאת לובשת

על השיער, המשקל, מסתכל על מה שאת אוכלת.

הוא לא אמר שאת משעממת, אלא ״חסרת מעוף״ לא האשים אותך אלא את הגנים שלך.

הוא מעולם לא הרים עלייך יד או אסר עליך להיות עצמאית הוא גרם

לך לפקפק ביכולת שלך להתמיד, לדבוק במטרה, הוא ערער על השאיפות שלך

דיכא את החלומות שלך סיפר לך כמה התחרות גבוהה, שאין לך נסיון,

את לא חזקה נפשית, לא עצמאית ונוחה להתייאש מהר.

הוא הצביע על כל הפעמים שניסית ללמוד והוא שמעולם לא עמד בדרכך

תמיד פרגן ונתן לך להיות מי שאת, רק מזכיר שהנטייה שלך

להתלהב ולאבד עניין מהר, האופי שלך חלש ומתייאשת מכל אתגר.

את האמנת לו, הוא משכנע, יודע לגרום לך לראות את המציאות

מנקודת המבט שלו. באופן אוטומטי ביטלת את החלומות והשאיפות שלך ״הוא צודק״ את אומרת, ״אני מתייאשת בקלות״ שכחת שבזמן שעשית צעדים

ללמוד ולהתפתח הוא היה מכניס לך ספקות, פחדים וחששות.

הוא היה נוטה להשוות אותך לנשים אחרות, ״אין לך את הכישרון שלהן יש״

הוא היה אומר לך.

שנים שספגת ממנו תסריטים שלילים, על כשלונות ידועים מראש

חוסר אמון, ביטול וספק עצמי, הקול שלו הפך להיות הקול המסרס שלך.

הוא דאג לך, טיפל בכל צרכי הבית, שמר עלייך שלא ״תתאמצי״,

הוא לא כינה אותך ״עצלנית״ אלא פאסיבית

חזר והסביר לך שאת ״לא אשמה״ זה הגנים שלך, הכימיה שבראשך.

״חסר לך דופמין וסרוטונין״ הוא היה אומר.

יום אחד קראת מאמר על נרקיסיסט סמוי ונחרדת, זיהית שהאיש שאת

חיה איתו טווה בהתמדה קורים של שליטה, זיהית ולא האמנת

חששת שאולי את טועה, מרעילה את המוח שלך ברעיונות כוזבים.

״את נוחה להשפעה, תמימה״ כך הוא היה אומר לך. כשרצית

ללכת לטיפול אצל מטפלת וללמוד קורסים להעצמה, הוא היה אומר לך שחבל

על הכסף, הוא נמצא עבורך, הוא יכול לעזור לך ולהוציא אותך מכל בעיה.

אנשים אמרו לך שאת בת מזל שיש לך בעל מסור ואוהב, שקעת בדיכאון ויאוש

האשמת את עצמך שאת מרעילה את החיים שלכם במחשבות שליליות,

את צריכה לומר תודה שיש לך חיים נוחים, את כפוית תודה.

כל יום מלמלת מנטרות של חשיבה חיובית וכל יום מתת קצת יותר.

הנפש שלך זעקה, קראת בסתר מאמרים על חיים עם נרקיסיסטים

הצטרפת לקבוצות תמיכה הסתרת את הפעילות שלך,

חיית חיים כפולים כמו אנוסה. הפיצול הלך וגדל,

עד לאותו יום בו לא יכולת לשאת יותר את המצב,

הפיצוץ הגיעה, לבשת שמלה חדשה, הוא העיר לך שהשמלה

משמינה אותך, האיפור לא מחמיא לך, התפרצת עליו הוצאת את כל הכאב והזעם.

הוא עמד חיוור, בהלם, רעד כולו, ניסה להרגיע אותך, את בקשת שיעזוב

אותך בשקט, הוא אמר לך שהוא אוהב אותך, שהכל מאהבה ודאגה, שהוא מבין

שזה לא את, אלא השינויים ההורמונלים. באופן פתאומי ומתיע הכעס שכך

הבטת עליו בלי מחשבה, בפעם הראשונה ראית אותו בממדיו האמיתיים.

לא היה בך כעס אלא שלווה של אישה שנפתחו לה העיניים, ראית מולך אדם מוגבל

וחלש, בבת אחת הבנת שהוא פעל מפחדים, אין לו יכולת לספק לעצמו

תחושה של ערך עצמי לכן הוא נתלה עלייך, צמצם אותך כדי

להרגיש לידך חזק, שולט, עוצמתי, חכם ויותר מכל בעל אינטליגנציה רגשית.

פתחת בתהליכים של גירושין, עזבת את הבית, הוא התחנן שתחזרי

הבטיח שילך לטיפול. שבעת מההבטחות והנדרים שלו

את משוועת לחיים חדשים, את צמאה להכיר את עצמך

לגלות מי האישה המסתתרת מתחת לחומות העבות של הדיכוי.

גילית עד כמה קשה להשתחרר נפשית משנים של דיכוי וסירוס

כל צעד שאת עושה גורם לך לחרדות, היום את מתחילה ללמוד

שפה רגשית חדשה, היום את לומדת שהקול שנעץ במוחך

פחדים וחוסר אמון ואהבה הוא לא אמיתי, את מלמדת את הגוף

שלך להתרגל לאווירה פנימית תומכת. זה לוקח זמן.

הכאב שמציף מבקש ערוץ לפרוק שנים של דיכוי הדחקה ותיסכול.

יש ימים טובים יותר ויש ימים קשים מנשוא את מתמידה

ולומדת כמו תינוקת צעד אחר צעד לחיות.

(נכתב לכל המינים)

אם חייתם בדיכוי, אם אתם מתמודדים עם גוף כאב שנושא גרורות

מעבר קשה, אני מזמינה אתכם להצטרף לאתגר 30 יום לריפוי הכאב הרגשי

וללימוד של שפה רגשית חדשה בשיטה שגיליתי ופתחתי.

איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.

אני רוצה להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית

כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום. 

מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.

לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לקראת טבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה.

אני רוצה להתחיל באתגר 30 יום

על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.

מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.

אני רוצה להצטרף לקורס זימון מודע