top of page
289840500_10159317835098640_2102049203950301144_n.jpg

״ההתמודדות שלנו היא לא עם המציאות, אלא עם המחשבות שלנו על המציאות.״

תמר רוטשטיין

אם אתם מזהים את עצמכם כאנשים רגישים במיוחד, מתקשים לפעול בעולם, מעדיפים להיות לבד או לתקשר בעיקר דרך המדיה החברתית, אם אתם מוצפים בקלות ומרגישים צורך לגונן על עצמכם מפני חדירת אנרגיות מבחוץ – הקורס הזה יעזור לכם להפוך את הרגישות שלכם לעוצמה.במהלך הקורס תלמדו כלים שיסייעו לכם לנתב את הרגישות שלכם לנוכחות. נחקור יחד את הגורמים לזליגה אנרגטית ונלמד כיצד להתחבר להווה ולמרחב הפשוט של השקט החי כדי לקבל ממנו מידע אפקטיבי. 24 שיעורים שבועיים, המתפרסים על פני שישה חודשים: 3 בפברואר 2025 - 21 ביולי 2025. השיעורים יתקיימו בזום, בימי שני, בין השעות 20:00–22:00 (שעון ישראל). השיעורים יוקלטו ויועלו לאתר לצפייה חוזרת. תכני הקורס: קשב הכרתי, ערנות רגועה, סנכרון מוחי פיתוח אמפתיה וחמלה, תקשורת תבונתית, מיומנויות קשב ותקשורת הכרתית נוכחת עם עצמכם והעולם עלות הקורס: 1,200 דולר 1,050 דולר בהרשמה מוקדמת עד 16 בינואר 2025.

Tamar Rothstein

להפוך את השבר לעוצמה

Updated: Nov 4, 2024


המשברים לא מפריעים להתפתחות התודעתית שלי, הם ההתפתחות התודעתית שלי. היום, כשאני מתבוננת אחורה על תקופות קשות בהן חוויתי אובדן וחוסר וודאות, כל משבר

הביא איתו שינוי עמוק. מכל משבר גיליתי כוחות ויכולות יצירתיים שלא חשבתי שקיימים בי. היקום לא מספק לכם תנאים לאושר, הוא נותן בדיוק את התנאים שאתם צריכים כדי להתעורר תודעתית ורוחנית. השבר מוביל לאבולוציה אישית, מחייב אתכם להיות יצירתיים. מדוע משברים חשובים להתפתחות האישית שלכם? כשהכוח היצירתי גדול יותר מהפחד, המציאות הישנה מתפרקת, אין ברירה אלא להתחיל מחדש, לקבל את מה שמתפתח בכם ובשל לצאת לאור.


כשהאדם מוכן השבר מופיע.


אם אתם מתעלמים מהשלב ההתפתחותי ולא מתייחסים לסימנים שמגיעים נוצר פער. הפער הזה מוביל למשבר. המשבר מגיע בתזמון מדוייק כשאתם בשלים להתמודד איתו. אלוהים לא יתן לכם קושי שלא תעמדו בו, הכל מדויק, כל משבר בעבר הביא אתכם למקום בו אתם נמצאים בהווה. לא משנה כמה עוצמתית תהיה ההתנגדות של האגו לשבר, כוחות השינוי חזקים מהאגו, ההתנגדות רק תעמיק את השבר ואת הסבל. זה לא ישנה את מה שקרה בעבר. השבר הוא הזדמנות להשתחרר מקבעונות מחשבתיים וסבל נפשי.


השבר לא מתאחה, הוא הופך למשהו חדש, שונה ושלם.



השבר מוציא אתכם מאזור הנוחות לאזור הנוכחות.

כשמופיע משבר בחיים מיד מתחיל תהליך של ריפוי גם כאשר אתם מגיבים בהתנגדות גדולה.

אין לכם ברירה אלא להתמסר לשינוי. כל התנגדות תעמיק את השבר והסבל הנפשי יגבר עד שתתמסרו.

זרעי הפורענות הופכים לזרעי רפואה. הכוח היצירתי בכם מתחיל לדחוף אתכם לפעול אחרת מאי פעם,

זה לא בשליטתכם. הדבר שביקש להיוולד מתוככם יצר את השבר.


כיצד להפוך את השבר לעוצמה?


  1. לא לייחס את השבר לזהות שלכם, למי שאתם ולערך העצמי שלכם. אם אתם נקלעים לסערה פנימית מאשימים את עצמכם במצב, המיינד שלכם אומר שהשבר הוא סימן לחולשה, אתם לא מספיק מודעים, ערים, חזקים, שימו לב לתוכן המילולי, אילו מילים אתם רגילים להשתמש, כיצד המילים משייכות את המצב למי שאתם. האם אתם מפנים אשמה? הופכים את הסבל לזהות שלכם? התייחסות נוכחת לתגובתיות הרגשית הקשורה לסוג המילים שעולות בראשכם תעזור להפחית את הקשר האוטומטי שנגרם בגלל הרגל מהעבר וההרגל של התודעה הקולקטיבית לייחס מצב חיים לזהות שלכם.

  2. תנו מקום לכאב הרגשי. התייחסות מודעת לדרך שאתם מגיבים באופן אוטומטי והמילים שאתם משתמשים כאשר מופיע משבר, אינו איסור להרגיש את הכאב, הכעס, האכזבה. יש מקום לאלו. אפשר להרגיש את הכאב הנפשי כאנרגיה בגוף. אם הכאב עולה, לתת לו ביטוי בכתב, הכתיבה עוזרת להפוך את המחשבות הרגשיות מרוח לחומר. הכתיבה מאפשרת מפגש עם הכאב ופורקן. התבוננות נוכחת אינה הדחקה של הרגשות שעולים לצד המשבר, תנו מקום לכאב אך אל תזדהו ותעצימו את הכאב, תשאירו מרחב פנימי של נוכחות. הכאב הוא תגובה של האגו, כשהאני הפועל מעל פני השטח חש שהוא בסכנה. השבר מאיים על האגו, אם קשרנו בילדות בין אהבה להצלחה, הפחד ממחסור ואובדן הוא הפחד של האגו בלבד הקושר תנאים חיצונים כמו הישגים והצלחות לזהות שלכם.

  3. התייחסו לשבר כהזדמנות לשינוי וחיבור לרצון האמיתי של הנשמה. לפעמים משברים מגיעים לחיים כשיש פער בין הרצון האמיתי של הנשמה לבין המחשבות. כשהשכל מושך אותנו להישאר במערכת יחסים לא טובה ולא בריאה לנו, להישאר במקום עבודה בגלל צורך בבטחון כלכלי או פחד להתחיל דרך חדשה, מצד אחד יש את קריאת הנשמה לעשות שינוי ומצד שני אתם מתעלמים ומעדיפים להישאר במקום שעושה לכם רע, הנזק בלהישאר באזור הבטוח גדול יותר מהסיכון הזמני שיגיע. היקום שולח סימנים קטנים, המסר לא נקלט, עד שהמשבר מגיע, למעשה השבר דוחף אתכם לעשות צעד, ככל שלא קשובים להווה, השבר הולך וגדל, אתם נדחפים להתעורר.


כשלא מייחסים את השבר הזמני לזהות שלכם, כשלא מדחיקים את הכאב שמופיע, כשמתייחסים לשבר כהזדמנות, יש רובד עמוק שמתעורר, אתם מגלים דברים שלא יכולתם לגלות אם לא הייתם נקלעים למשבר. אתם מגלים עוצמות שבאות לידי ביטוי בזמנים של משבר. כמובן שהשבר מלמד שמגיע שלב שאין בו צורך להיות הכוח מאחורי ההתעוררות הרוחנית והתודעתית שלכם. השבר בא ללמד להתייחס לכל אתגר וקושי ולעצמכם בחמלה ובאהבה. לשחרר את האחיזה ממחשבות על מחסור ואובדן.


כיצד השבר הופך להיות שלב בהתעוררות התודעתית ובהתפתחות שלנו, מהם המתנות המתגלות בין השברים, כיצד בין הסדקים מתגלים סדרים חדשים? הצורך להתמצא מחדש לארגן את החיים מגלה לנו יכולות ועוצמות שלא ידענו שהיו קיימים בתוכנו, מכאוס שזורק אותנו לדרך חדשה, לבנות ולגלות דברים שבלי השבר לא היינו מגיעים לראות, מעיזים לעשות, צעדים שכה מנוגדים לתפיסת החיים שלנו בעבר, אלו יהיו הנושאים שאני מעמיקה ומלמדת בקורסים שלי ובמרחב להתעוררות תודעתית. איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.




כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום. 

מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. לוקח זמן לשנות הרגלי חיים של שנים. אנחנו נקשרים להרגלים שלנו, הגוף והמערכת הרגשית מתוכנתים להפנים התנהגוית וחוויות, שינוי הרגלים לוקח זמן ואנרגיה, נדמה שאנחנו הולכים נגד הטבע שלנו. למעשה אנחנו הולכים חזרה לקראת טבענו האמיתי. מנסיון חיים שלי ושל תלמידים שרכשו את הקורס המדיטטיבי שלושים יום של תרגול יום יומי חולל שינוי משמעותי בהרגלי החשיבה והפחתה בראקטיביות הרגשית. אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה.





על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.

מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.




בספרים שהוצאתי לאור: ״תודעה נוכחת הספר המעשי״, ״חזרה אל האמת״ ו״ספר האור הפנימי״ יש יחד מעל ל1000 תובנות ותרגילים שעוזרים ותומכים בתהליך הצמיחה וההתעוררות והפחתת הסבל הנפשי, איך לעבוד עם כוח החיים שלנו ולקבל כלים להתפתחות תודעתית.


הספרים יצאו לאור במהדורה מודפסת, דיגיטלית וכספרים קוליים להאזנה.



 לקביעת פגישה בזום לליווי אישי אפשר לפנות אלי לכאן: בפייס 


או שלחו לי אימייל: shimontammar@gmail.com

כל המחירים רשומים בדולרים כי אני חיה בארה״ב. אם יש לכם שאלות כתבו לי.

חיבוק אוהב תמר


Recent Posts

See All

コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加
bottom of page