אהובה, חילצת את עצמך ממערכת יחסים מהגיהינום. יצאת לחופשי אחרי שנים שספגת התעללות נפשית שהופיעה בצורה של דיכוי פסיבי של הרצונות שלך, ביטול מתמיד של הדעות שלך, התעלמות מהנוכחות שלך, הרגשת אאוטסיידריט בתוך הגרעין המשפחתי, הלכת למטפלים שאמרו לך שאת מושכת או מזמנת לחייך אנשים פסיביים-אגרסיביים ומה שאת רואה וחווה קיים בך, הם השיקוף שלך, ״חוק המראות״ קראו לזה.
במקום שהתובנות הללו יעזרו לך הם ביססו את האשמה, יצאת עוד יותר מבולבלת וכואבת. ״אולי זה בראש שלי״ את חושבת, ״הוא מקסים, חכם ורהוט, אני מופנמת וביישנית שמורידה אותו למטה.״ ״תשתחררי״ אומרים לך, ״קחי אותו בקלות, אל תהיי כבדה״. ניסית להשתפר, לשנות גישה, להתקרב ולא להתקרבן, לשמוח, להיות קלילה.
אולי זה השפיע לרגעים אבל הוא היה מוצא את הדרך לייבש אותך ולהשאיר אותך בהמתנה לאינטימיות ולקרבה בזמן שהוא נוכח עבור כל אדם אחר בעולם, חם, לבבי, מוכן לעזור ולקרב את כולם רק לא אותך. הוא רואה אותך ומשתבלל. יום אחד הלכת למטפלת שאמרה לך: ״אהובה זה לא בראש שלך, הוא לא משקף אותך, את לא זימנת אותו לחייך, אלא הוא הוליך אותך שולל כמו שהוא מוליך שולל את עצמו וכל אדם שהוא פוגש. מתחת לחזות הקסומה יש אדם פגוע מאוד שלא מסוגל להיות נוכח במערכת יחסים, שחייו הרגשיים האמיתיים נמצאים בבלימה כי הכאב קבור שם עמוק, המסיכה דבוקה לפנים שלו. הוא גדל בבית שדיכא כל ביטוי של רגש ואהבה וראה בקרבה ואינטימיות חולשה ונזקקות. את נקלעת למצב הזה, לא באשמתך.״ בפעם הראשונה את נושמת עמוק, מישהו סוף סוף אמר במילים את האמת שהרגשת בגופך, אותו גוף שהלך וכבה בגלל הפער בין המציאות לחיים שלך. בו ברגע כששמעת את המילים שהלב שלך חיפש גופך התעורר לחיים, קמת ולקחת את עצמך משם. אחרי כמה חודשים הכרת גבר אחר, ראית את ההבדל העצום בין אדם פנוי נפשית ורגשית לבין אדם מנוכר רגשית שמתמודד עם דיכאון סמוי. ראית את ההבדל בין אדם מחובר לרגשותיו לבין אדם מנותק רגשית.
שניהם שקטים, גם הגבר החדש לא מרבה במילים אבל הוא מלא במחוות, את חשה את האהבה שלו כלפייך בכל מבט, הוא לא מעיר ומבקר אותך בסרקזם ובציניות, ההומור שלו מצחיק ולא פוגעני, הוא איתך ומפרגן לך, את פורחת, השקט שלו מזמין ומרגיע, לא מאיים וחונק. את כבר לא הולכת על קצות האצבעות ומודעת לכל תנועה, לכל תזוזה בהבעת הפנים שלך. את לא כלואה יותר בכאב נפשי באשמה ובהלקאה עצמית, לראשונה בחייך את נושמת, חיה חיים מלאים של אהבה ואינטימיות.
כאשר את מתעוררת להכיר בייחודיות שלך, ביופייך, ביכולות ובכישרונות שלך, כאשר את מתעוררת לגלות את שפע מתנותייך, את עושה זאת מתוך חירות וחופש מוחלט. בלי להשוות את עצמך לאף אחד. את יודעת שהאור שלך עומד בפני עצמו, בדיוק כמו האור והיופי של כל אדם אחר. נכתב גם עבור גברים ולכל לב המרגיש את האמת בתוכו ולא מוצא עוד את המילים
מתוך ספר האור הפנימי | תמר רוטשטיין
איך מעמיקים נוכחות בסביבת עבודה רעילה? מה ההבדל בין רגישות לפגיעות? איך שומרים על רגישות גבוהה מבלי להיסחף לכאב של אחרים? מהם מחזיקי תדר? אלו הנושאים שאני מדברת עליהם במרחב להתעוררות תודעתית יש דרך להתעורר הכרתית ותודעתית ולסיים את הסבל המנטלי, יש כלים שיכולים להיות בסיס לשינוי הכרתי. אפשר לעשות את זה לבד אך העוצמה של הלימוד מתחזקת כשלומדים יחד, כשפוגשים ויוצרים קשר עם עוד אנשים שרוצים ובוחרים להתעורר תודעתית. אם אתם חווים את הקריאה הפנימית של התודעה והנשמה אבל אין לכם כלים וקהילה אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב להתעוררות תודעתית שכולל שיעורים חיים מוקלטים ומדיטציות שאני מעלה מידי חודש. את המרחב הקמתי במאי 2022, מקום של תמיכה ולימוד עצמי ובקבוצה, בו שפע של סרטונים שיעורים ומדיטציות. מדי חודש אני מעלה תכנים חדשים, שיעורים חיים בזום בימי רביעי. אם אתם מעוניינים להיכנס לשיעור כל מה שעליכם לעשות הוא להירשם לחברות חודשית או שנתית במרחב להתעוררות תודעתית.
כוחו של זימון מודע אתגר 30 יום.
מדיטציות לשינוי הרגלים, הפחתת הסבל והעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה.אני מזמינה אתכם להתחיל בתרגול עוצמתי ומשמעותי אתגר שלושים יום לשינוי הרגלים ראקטיבים ולהעמקת הנוכחות בשיטת גר״מ המדרגה. גר״מ אלו ראשי תיבות של גוף, רגש, מחשבה אנו נוטים לראות אותם כנפרדים, למעשה זו מערכת אחת הקשורה זו בזו, במהלך 30 יום תאזינו למדיטציה אחת כל יום כדי שהתת מודע והגוף יטמיע את ההדרכה כחוויה רב חושית. התרגולים יעזרו לכם להתקרקע בהווה ולא להיסחף אחרי הרגלי החשיבה. אלו מדיטציות פשוטות לתרגול.
על קורס זימון מודע - שיעורים חדשים ומוקלטים.
מתחת לרצון החיצוני יש רצון רגשי נגדי, זרמים של אנרגיה רגשית שסותרת את השאיפה ומונעת מכם את הגשמת החלום. זימון מודע אינו רק בקשה ויצירה של מציאות שאתם רוצים ליצור בחיים, זה בעיקר גילוי חשיפה והסרה של הזרמים הסותרים והפחד. אני כל כך מתרגשת לספר לכם על קורס זימון מודע שיצא לאור: שמונה שיעורים חדשים שהקלטתי. את קורס זימון מודע לימדתי בעבר כשיעורים חיים, אני לא מלמדת את אותו הקורס פעמיים. כל השיעורים בקורס המוקלט הם חדשים לגמריי. זה קורס עוצמתי שמעניק לכם את האפשרות לחשוף ולהסיר את הזימונים הלא מודעים, בחירות שאתם עושים בצורה לא מודעת. הקורס נותן כלים לדייק את כוח הזימון וליצור את המציאות שאתם רוצים לראות בחיים שלכם מתוך קשר הכרתי תודעתי עמוק עם הגוף, הרגשות והמחשבות שלכם. הקורס הוא התנסותי וחוויתי, השינוי קורה מעצמו עיקר הלימוד הוא להרפות ולתת אמון בתהליך מופלא של התעוררות הכרתית והיכרות עצמית עמוקה בלי להישען על רעיונות ותבניות תפיסה.
Comments